2021-11-01から1ヶ月間の記事一覧
４時半起床 5時活動開始 洗顔 納豆 コーヒー ストレッチ チャリ 30分 マトリックスリローデッド鑑賞 リングフィット プランク シャワー 洗濯 防カビ 8時20分 朝飯 書類書き 掃除 筋トレ4種 実家へ 12時半 昼飯 コーヒー 出直し フリパラツイスト ドローイン…
7時半起床 朝飯 ひたすら子守 タイヤ交換 昼寝 14時半昼飯 風呂入れ 18時帰宅 明日からの夕飯づくり 二日間妻の実家に泊まって子守だったけど、本当にありゃ大変だわ こっちの思うようには行かないし、なんで泣いてるかもわかんないし、一番辛いのは寝れない…
8時40分起床 朝飯 10時出かける 区役所へ 職場へ 13時昼飯 リングフィット シャワー 妻実家へ 18時半夕飯 バイタル フィジカル 急変 メルカリで買った本がタバコ臭かったー(´Д｀)ﾊｧ… 買う前にちゃんと確認しなきゃだなあ
９時半起床(´Д｀)ﾊｧ… 朝飯 ダラダラ チャリ30分 マトリックス鑑賞 タバタモモアゲ プランク 筋トレ4種 タバタマウンテンクライマー タバタモモアゲ 風呂サウナ 14時半昼飯 ご飯づくり 競馬 フリパラツイスト ドローイング フリパラツイスト ドローイング フ…
5時起床 チャリ リングフィット プランク 筋トレ4種 風呂サウナ 洗濯 9時半朝飯 ダラダラする 買い物 14時昼飯
7時20分起床(´Д｀)ﾊｧ… 17時40分帰宅 リングフィット プランク 筋トレ4種 風呂サウナ 20時30分夕飯
7時20分起床(´Д｀)ﾊｧ…
6時起床！ 洗顔 ストレッチ 納豆 チャリ30分 マトリックス鑑賞 リングフィット30分 シャワー 妻実家へ 15時帰宅 15時半昼飯 片付け 片付けしながら夕飯 ローラー ダンベル 風呂サウナ 洗濯 スマホ設定
6時半起床…(´Д｀)ﾊｧ… 洗顔 ストレッチ 納豆 チャリ40分 マトリックス鑑賞 リングフィット 40分 プランク シャワー 9時20分朝飯 フリパラツイスト ドローイング 実家へ クロネコで荷物発送 コーヒー フリパラツイスト ドローイング 出直し フリパラツイスト …
8時半起床…(´Д｀)ﾊｧ… 11時妻実家へ 役所 ろうきん 買い物 夕飯作り 19時半夕飯 掃除 【予定】 洗顔 ストレッチ 納豆 ゴミ出し コーヒー チャリ マトリックス鑑賞 リングフィット シャワー 朝飯 フリパラツイスト ドローイング 出直し看護塾 腕立て伏せ バイ…
5時起床 納豆 コーヒー ストレッチ チャリ40分 福永先生 プランク 筋トレ4種 シャワー 洗濯 8時20分朝飯 フリパラツイスト ドローイング フリパラツイスト ドローイング バイタル 妻実家へ 13時昼飯 14時半帰宅 間食 【予定】 4時半起床 洗顔 ストレッチ 朝…
チャリ40分 マトリックス鑑賞 リングフィット1時間 シャワー 昼飯 コーヒー 昼寝 バイタル復習 腕立て伏せ タイカンストリーム 消化器復習 ダンベル フィジカル復習 急変復習 出直し復習 ローラー 実家で夕飯 【予定】 チャリ1時間 マトリックス鑑賞 リング…
7時起床…(´Д｀)ﾊｧ… コーヒー ストレッチ チャリ40分 プランク 筋トレ4種 タバタマウンテンクライマー タバタモモアゲ シャワー フリパラツイスト ドローイング フリパラツイスト ドローイング UNIQLO買い物 12時昼飯 昼寝 出直し看護塾 フリパラツイスト ド…
9時半帰宅 諸々食べる リングフィット プランク 筋トレ4種 タバタモモアゲ シャワー 昼飯 コーヒー 昼寝 妻と赤ちゃんに面会 買い物 19時半夕飯 買い物で鍋つゆ買ったらまさかの小さな穴が…。返金はしてもらうとして、つゆがこぼれた車のシートクリーニング…
7時40分起床…(´Д｀)ﾊｧ… 17時40分帰宅 リングフィット1時間
7時起床…(´Д｀)ﾊｧ… 17時半帰宅 実家へ コーヒー バイタル 消化器 ストレッチ フリパラツイスト ドローイング フリパラツイスト ドローイング シャワー フィジカル復習 フリパラツイスト ドローイング 急変復習 夕飯 一度4時半にちゃんと起きたんだけどなあ……
7時半起床 朝飯 ストレッチ コーヒー チャリ1時間 父親たちの星条旗鑑賞 リングフィット1時間 シャワー 洗濯 昼飯 昼寝 母と外食 明日からの夕飯準備 風呂サウナ 今日ついに第一子の女の子が産まれた！妻は本当に大変だったみたいで、頑張ってくれました。ま…
8時起床…(´Д｀)ﾊｧ… 朝飯 ストレッチ コーヒー チャリ1時間 硫黄島からの手紙 父親たちの星条旗鑑賞 タバタチャリ×2 タバタモモアゲ 風呂サウナ フリパラツイスト ドローイング 12時50分 昼飯 昼寝 仕事へ ついに妻が出産で入院だ！コロナで側にいれないのが…
9時半帰宅 ストレッチ リングフィット1時間 プランク 掃除 風呂サウナ 硫黄島からの手紙鑑賞 洗濯 13時半 昼食 ダラダラ 昼寝 筋トレ4種 バイタル 19時半夕飯 妻と電話 消化器 フリパラツイスト ドローイング フィジカル復習 フリパラツイスト ドローイング …
7時起床… 17時40分帰宅 ストレッチ フリパラツイスト ドローイング タバタモモアゲ プランク タバタマウンテンクライマー 筋トレ4種 シャワー 19時20分夕食 妻と電話 【仕事終わり予定】 いも ストレッチ フリパラツイスト ドローイング タバタモモアゲ タバ…
6時半起床… ストレッチ コーヒー チャリ1時間 硫黄島からの手紙鑑賞 リングフィット30分 タバタモモアゲ プランク 筋トレ4種 シャワー フリパラツイスト ドローイング 消化器 仮眠 職場ちょい用事 妻実家へ 買い物 16時40分帰宅 プロテインヨーグルト 消化器…
7時起床…起きれない！ 【予定】 4時半起床 洗顔 ストレッチ フリパラツイスト ドローイング コーヒー 出直し フリパラツイスト ドローイング バイタル フリパラツイスト ドローイング 消化器 フリパラツイスト ドローイング フィジカル復習 急変復習 出直し…
6時半起床！ ストレッチ 納豆 コーヒー チャリ1時間 きっとうまくいく鑑賞 プランク 筋トレ4種 シャワー 9時朝食 フリパラツイスト ドローイング 面接 風呂サウナ 妻と電話 洗濯 フリパラツイスト ドローイング 仮眠 14時半 昼食 昼寝 買い物 フリパラツイス…
6時くらいに起きるもダラダラして8時起床… 朝飯 ストレッチ チャリ1時間 きっとうまくいく鑑賞 プランク 筋トレ4種 シャワー 洗濯 フリパラツイスト ドローイング 出直し フリパラツイスト ドローイング バイタル 消化器 フリパラツイスト ドローイング 13時…
6時半起床… 洗顔 ストレッチ バイタル 消化器 出直し 【帰宅後予定】 ストレッチ チャリ きっとうまくいく鑑賞 風呂サウナ 夕食 フリパラツイスト ドローイング フィジカル復習 フリパラツイスト ドローイング 急変復習 フリパラツイスト ドローイング お金 …
4時半起床 ダラダラする 5時半活動開始 洗顔 ストレッチ 納豆 6時よりチャリ1時間 ビリーブ鑑賞 リングフィット30分 プランク ローラー シャワー 洗濯 8時半朝食 掃除 フリパラツイスト ドローイング 出直し看護塾 フリパラツイスト ドローイング 消化器 バ…
深夜仕事中 消化器 バイタル フィジカル復習 帰りに床屋 11時半帰宅 昼飯 コーヒー 昼寝 15時半起床 リングフィット40分 プランク 筋トレ4種 風呂サウナ 妻と電話 買い物 19時50分夕飯 実家へ 急変復習
4時半過ぎ起床！ 洗顔 ストレッチ フリパラツイスト ドローイング コーヒー お金 フリパラツイスト ドローイング 出直し看護塾 フリパラツイスト ドローイング 消化器 バイタル 6時40分より仮眠 7時10分起床 朝飯 急変 6時帰宅 6時20分夕飯 タバタモモアゲ …
7時起床… 17時30分帰宅 夕飯 妻と電話 ウトウトする… リングフィット1時間 プランク ローラー 風呂サウナ ちゃんと4時半に一度起きたのにすぐに布団から出ないばかりにこんなことに…。起きたら5秒ルールを徹底しよう。そして洗顔、ストレッチ、フリパラツイ…
5時50分起床… 洗顔 ストレッチ フリパラツイスト ドローイング コーヒー 出直し フリパラツイスト ドローイング 消化器 フリパラツイスト ドローイング バイタル フリパラツイスト フィジカル復習 急変復習 朝飯 7時半 6時20分帰宅 ストレッチ タバタモモア…
