2021/11/04

4時半過ぎ起床！

洗顔

ストレッチ

フリパラツイスト

ドローイング

コーヒー

お金

フリパラツイスト

ドローイング

出直し看護塾

フリパラツイスト

ドローイング

消化器

バイタル

6時40分より仮眠

7時10分起床

朝飯

急変

6時帰宅

6時20分夕飯

タバタモモアゲ

プランク

筋トレ4種

タバタマウンテンクライマー

シャワー

今日は無事に起きれた！起きる意識が強くて中途覚醒も3度ほどあったけど…。結局30分くらい仮眠をとってしまったから、起きるのは4時でもいいかもしれないなー。帰ったら筋トレだ！