【予定】 ストレッチ かかと上げ 胸開き 腕回し フリパラツイスト ドローイング コーヒー チャリ タバタチャリ マウンテンクライマー プランク 筋トレ トイレ掃除 シャワー 朝飯 漫画音読 フリパラツイスト ドローイング 本音読 フリパラツイスト ドローイン…
【予定】 水 洗顔 ストレッチ かかと上げ 胸開き 腕回し フリパラツイスト ドローイング コーヒー チャリ タバタチャリ マウンテンクライマー プランク 筋トレ 掃除 風呂サウナ 洗濯 朝飯 出品仕分け アイロン掛け 音読 フリパラツイスト ドローイング 読書 …
【予定】 シュバ散歩 シャワー 昼飯 コーヒー 昼寝 ストレッチ かかと上げ フリパラツイストドローイング 散歩 チャリ タバタチャリ プランク 筋トレ マウンテンクライマー 掃除 風呂サウナ 洗濯 片付け・出品
水洗顔ストレッチかかと上げフリパラツイスト ドローイング焼き芋コーヒーストレッチかかと上げフリパラツイスト ドローイング朝飯チャリプランク筋トレ掃除風呂サウナ洗濯出品昼飯コーヒー出品ストレッチかかと上げフリパラツイスト ドローイング買い物ごは…
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掃除 洗濯 荷物 アイロン掛け 出品
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洗顔 ストレッチ 掃除 コーヒー 書類書き フリパラツイスト ドローイング 出直し フリパラツイスト ドローイング 上田 プランク 高齢者 ストレッチ エビデンス 筋トレ 各種復習 読書 リコーダー
【予定】 4時半起床 洗顔 ストレッチ フリパラツイスト ドローイング プランク 朝食
【予定】 掃除 チャリ タバタマウンテンクライマー タバタモモアゲ プランク 筋トレ4種 風呂サウナ 洗濯 夕飯 勉強 フリマ出品
夕飯 掃除 チャリ タバタマウンテンクライマー タバタモモアゲ プランク ローラー シャワー
【予定】 チャリ タバタチャリ タバタマウンテンクライマー タバタモモアゲ プランク 筋トレ4種 掃除 風呂サウナ 洗濯 シーツ練習 フリパラツイスト ドローイング シーツ練習 フリパラツイスト ドローイング シーツ練習 フリパラツイスト ドローイング シー…
7時起床しダラダラ過ごす…(´Д`)ハァ… 12時過ぎより活動 バイタル フリパラツイスト ドローイング 高齢者救急 フリパラツイスト ドローイング Dr.上田 フリパラツイスト ドローイング 買い物 用事足し 夕飯作り 18時半夕飯 雑務
基本的にダラダラ過ごす…(´Д`)ハァ… 片付け 【予定】 4時半起床 水を一杯 洗顔 ストレッチ 納豆 コーヒー チャリ ブラッド・ダイヤモンド鑑賞 リングフィット プランク 筋トレ4種 フリパラツイスト ドローイング ×3 風呂サウナ 洗濯 朝飯 コーヒー 昼寝 用事…
16時帰宅 色々食べてダラダラ過ごす( ´ー`)フゥー...
4時半起床 洗顔 水1杯 納豆 芋 コーヒー ストレッチ チャリ ロード・オブ・ウォー鑑賞 リングフィット ローラー フリパラツイスト ドローイング フリパラツイスト ドローイング フリパラツイスト ドローイング 掃除 風呂サウナ 洗濯 9時朝飯 昼寝 高齢者救急…
職場へ 諸々用事を足す 13時昼飯 ダラダラする 19時夕飯 おかず作り チャリ30分 タバタマウンテンクライマー タバタモモアゲ プランク 筋トレ4種 フリパラツイスト ドローイング フリパラツイスト ドローイング フリパラツイスト ドローイング シャワー
妻実家で過ごす
4時半起床 洗顔 水1杯 納豆 芋 コーヒー ストレッチ チャリ30分 リングフィット プランク 筋トレ4種 フリパラツイスト ドローイング フリパラツイスト ドローイング フリパラツイスト ドローイング 風呂サウナ 朝飯 ダラダラYou Tube 昼寝 13時昼飯 妻実家へ
4時50分起床 洗顔 水1杯 納豆 芋 ストレッチ フィジカル復習 朝飯 バイタル復習 買い物 急変復習 消化器復習 昼飯 ダラダラ過ごす 迎え 買い物 夕飯
4時50分起床 洗顔 水1杯 ストレッチ 納豆 芋 コーヒー 片付け チャリ30分 リングフィット ローラー フリパラツイスト ドローイング フリパラツイスト ドローイング フリパラツイスト ドローイング 風呂サウナ 洗濯 朝飯 ふるさと納税申込みやらネットで買い…
子供の子守と昼寝に費やす 18時帰宅 夕飯作り 21時半就寝
5時半起床 飲水 洗顔 ストレッチ 納豆 芋 コーヒー 歯磨き ストレッチ チャリ ロード・オブ・ウォー鑑賞 タバタマウンテンクライマー タバタモモアゲ プランク 筋トレ4種 シャワー 洗濯 朝飯 アイロンがけ ルーターについて調べる 昼寝 妻実家へ 【予定】 4…
4時50分起床 水を一杯 洗顔 納豆 芋 ストレッチ コーヒー 歯磨き フリパラツイスト ドローイング チャリ30分 ミッション・インポッシブル鑑賞 リングフィット シャワー フリパラツイスト ドローイング フリパラツイスト ドローイング 洗濯 朝飯 片付け バイ…
4時50分起床 水を1杯 洗顔 納豆 芋 コーヒー ストレッチ 布団でダラダラし8時半まで寝てしまう…(´Д`)ハァ… 朝飯 書類書き 支払い 役所へ 消化器復習 急変復習 フィジカル復習 12時40分昼飯 フリパラツイスト ドローイング オリ 実家へ 18時夕飯 バイタル復習 …
【予定】 4時50分起床 水を一杯 洗顔 納豆 芋 コーヒー 歯磨き ストレッチ フリパラツイスト ドローイング チャリ30分 ダイの大冒険鑑賞 リングフィット プランク 筋トレ4種 シャワー フリパラツイスト ドローイング 洗濯 朝飯 掃除 妻と買い物へ 昼飯 コー…
寝すぎた一日だったけど、妻と娘と会えたし、やることも1つはやれたし、まあ良しとしよう!
【予定】 4時50分起床 洗顔 ストレッチ 納豆 芋 コーヒー 歯磨き チャリ ボーン・アルティメイタム鑑賞 リングフィット プランク 風呂サウナ ボーン・アルティメイタム鑑賞 朝飯 コーヒー 昼寝 フリパラツイスト ドローイング 出直し看護塾ひたすら
チャリ ボーン・アルティメイタム鑑賞 リングフィット プランク 筋トレ4種 風呂サウナ フリパラツイスト ドローイング 洗濯 昼飯 昼寝 買い物 夕飯作り 20時夕飯 フリパラツイスト ドローイング
【予定】 帰宅後お迎え準備 チャリ ボーン・スプレマシー鑑賞 タバタマウンテンクライマー タバタモモアゲ プランク 筋トレ4種 シャワー 断捨離