日々の記録とたまに一言

その日やったことの記録と一言

2022/05/06

【予定】 ストレッチ かかと上げ 胸開き 腕回し フリパラツイスト ドローイング コーヒー チャリ タバタチャリ マウンテンクライマー プランク 筋トレ トイレ掃除 シャワー 朝飯 漫画音読 フリパラツイスト ドローイング 本音読 フリパラツイスト ドローイン…

2022/05/05

【予定】 水 洗顔 ストレッチ かかと上げ 胸開き 腕回し フリパラツイスト ドローイング コーヒー チャリ タバタチャリ マウンテンクライマー プランク 筋トレ 掃除 風呂サウナ 洗濯 朝飯 出品仕分け アイロン掛け 音読 フリパラツイスト ドローイング 読書 …

2022/05/04

【予定】 シュバ散歩 シャワー 昼飯 コーヒー 昼寝 ストレッチ かかと上げ フリパラツイストドローイング 散歩 チャリ タバタチャリ プランク 筋トレ マウンテンクライマー 掃除 風呂サウナ 洗濯 片付け・出品

2022/03/26

水洗顔ストレッチかかと上げフリパラツイスト ドローイング焼き芋コーヒーストレッチかかと上げフリパラツイスト ドローイング朝飯チャリプランク筋トレ掃除風呂サウナ洗濯出品昼飯コーヒー出品ストレッチかかと上げフリパラツイスト ドローイング買い物ごは…

2022/03/25

水 洗顔 ストレッチ かかと上げ フリパラツイスト ドローイング コーヒー 勉強 フリパラツイスト ドローイング 勉強 フリパラツイスト ドローイング 勉強 プランク 勉強 タイカン 腕立て伏せ 勉強 ダンベル ローラー 朝飯 ゴミ出し リングフィット 掃除 風呂…

2022/03/24

掃除 洗濯 荷物 アイロン掛け 出品

2022/03/10

0秒思考

2022/03/07

洗顔 ストレッチ 掃除 コーヒー 書類書き フリパラツイスト ドローイング 出直し フリパラツイスト ドローイング 上田 プランク 高齢者 ストレッチ エビデンス 筋トレ 各種復習 読書 リコーダー

2022/03/05

【予定】 4時半起床 洗顔 ストレッチ フリパラツイスト ドローイング プランク 朝食

2022/01/12

【予定】 掃除 チャリ タバタマウンテンクライマー タバタモモアゲ プランク 筋トレ4種 風呂サウナ 洗濯 夕飯 勉強 フリマ出品

2022/01/11

夕飯 掃除 チャリ タバタマウンテンクライマー タバタモモアゲ プランク ローラー シャワー

2022/01/09

【予定】 チャリ タバタチャリ タバタマウンテンクライマー タバタモモアゲ プランク 筋トレ4種 掃除 風呂サウナ 洗濯 シーツ練習 フリパラツイスト ドローイング シーツ練習 フリパラツイスト ドローイング シーツ練習 フリパラツイスト ドローイング シー…

2022/01/03

7時起床しダラダラ過ごす…(´Д`)ハァ… 12時過ぎより活動 バイタル フリパラツイスト ドローイング 高齢者救急 フリパラツイスト ドローイング Dr.上田 フリパラツイスト ドローイング 買い物 用事足し 夕飯作り 18時半夕飯 雑務

2022/01/02

基本的にダラダラ過ごす…(´Д`)ハァ… 片付け 【予定】 4時半起床 水を一杯 洗顔 ストレッチ 納豆 コーヒー チャリ ブラッド・ダイヤモンド鑑賞 リングフィット プランク 筋トレ4種 フリパラツイスト ドローイング ×3 風呂サウナ 洗濯 朝飯 コーヒー 昼寝 用事…

2022/01/01

16時帰宅 色々食べてダラダラ過ごす( ´ー`)フゥー...

2021/12/31

4時半起床 洗顔 水1杯 納豆 芋 コーヒー ストレッチ チャリ ロード・オブ・ウォー鑑賞 リングフィット ローラー フリパラツイスト ドローイング フリパラツイスト ドローイング フリパラツイスト ドローイング 掃除 風呂サウナ 洗濯 9時朝飯 昼寝 高齢者救急…

2021/12/30

職場へ 諸々用事を足す 13時昼飯 ダラダラする 19時夕飯 おかず作り チャリ30分 タバタマウンテンクライマー タバタモモアゲ プランク 筋トレ4種 フリパラツイスト ドローイング フリパラツイスト ドローイング フリパラツイスト ドローイング シャワー

2021/12/29

妻実家で過ごす

2021/12/28

4時半起床 洗顔 水1杯 納豆 芋 コーヒー ストレッチ チャリ30分 リングフィット プランク 筋トレ4種 フリパラツイスト ドローイング フリパラツイスト ドローイング フリパラツイスト ドローイング 風呂サウナ 朝飯 ダラダラYou Tube 昼寝 13時昼飯 妻実家へ

2021/12/27

4時50分起床 洗顔 水1杯 納豆 芋 ストレッチ フィジカル復習 朝飯 バイタル復習 買い物 急変復習 消化器復習 昼飯 ダラダラ過ごす 迎え 買い物 夕飯

2021/12/26

4時50分起床 洗顔 水1杯 ストレッチ 納豆 芋 コーヒー 片付け チャリ30分 リングフィット ローラー フリパラツイスト ドローイング フリパラツイスト ドローイング フリパラツイスト ドローイング 風呂サウナ 洗濯 朝飯 ふるさと納税申込みやらネットで買い…

2021/12/25

子供の子守と昼寝に費やす 18時帰宅 夕飯作り 21時半就寝

2021/12/24

5時半起床 飲水 洗顔 ストレッチ 納豆 芋 コーヒー 歯磨き ストレッチ チャリ ロード・オブ・ウォー鑑賞 タバタマウンテンクライマー タバタモモアゲ プランク 筋トレ4種 シャワー 洗濯 朝飯 アイロンがけ ルーターについて調べる 昼寝 妻実家へ 【予定】 4…

2021/12/23

4時50分起床 水を一杯 洗顔 納豆 芋 ストレッチ コーヒー 歯磨き フリパラツイスト ドローイング チャリ30分 ミッション・インポッシブル鑑賞 リングフィット シャワー フリパラツイスト ドローイング フリパラツイスト ドローイング 洗濯 朝飯 片付け バイ…

2021/12/22

4時50分起床 水を1杯 洗顔 納豆 芋 コーヒー ストレッチ 布団でダラダラし8時半まで寝てしまう…(´Д`)ハァ… 朝飯 書類書き 支払い 役所へ 消化器復習 急変復習 フィジカル復習 12時40分昼飯 フリパラツイスト ドローイング オリ 実家へ 18時夕飯 バイタル復習 …

2021/12/21

【予定】 4時50分起床 水を一杯 洗顔 納豆 芋 コーヒー 歯磨き ストレッチ フリパラツイスト ドローイング チャリ30分 ダイの大冒険鑑賞 リングフィット プランク 筋トレ4種 シャワー フリパラツイスト ドローイング 洗濯 朝飯 掃除 妻と買い物へ 昼飯 コー…

2021/12/20

寝すぎた一日だったけど、妻と娘と会えたし、やることも1つはやれたし、まあ良しとしよう!

2021/12/19

【予定】 4時50分起床 洗顔 ストレッチ 納豆 芋 コーヒー 歯磨き チャリ ボーン・アルティメイタム鑑賞 リングフィット プランク 風呂サウナ ボーン・アルティメイタム鑑賞 朝飯 コーヒー 昼寝 フリパラツイスト ドローイング 出直し看護塾ひたすら

2021/12/18

チャリ ボーン・アルティメイタム鑑賞 リングフィット プランク 筋トレ4種 風呂サウナ フリパラツイスト ドローイング 洗濯 昼飯 昼寝 買い物 夕飯作り 20時夕飯 フリパラツイスト ドローイング

2021/12/17

【予定】 帰宅後お迎え準備 チャリ ボーン・スプレマシー鑑賞 タバタマウンテンクライマー タバタモモアゲ プランク 筋トレ4種 シャワー 断捨離