2021/11/22

8時半起床…(´Д｀)ﾊｧ…

11時妻実家へ

役所

ろうきん

買い物

夕飯作り

19時半夕飯

掃除

【予定】

洗顔

ストレッチ

納豆

ゴミ出し

コーヒー

チャリ　マトリックス鑑賞

リングフィット

シャワー

朝飯

フリパラツイスト　ドローイング

出直し看護塾

腕立て伏せ

バイタル復習

タイカン　ダンベル

消化器復習

ローラー

フィジカル復習

急変復習

プランク

出直し復習

フリパラツイスト　ドローイング

ろうきん

妻実家へ