2021/11/24

6時起床！

洗顔

ストレッチ

納豆

チャリ30分　マトリックス鑑賞

リングフィット30分

シャワー

妻実家へ

15時帰宅

15時半昼飯

片付け

片付けしながら夕飯

ローラー

ダンベル

風呂サウナ

洗濯

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