2021/11/10

7時起床…起きれない！

【予定】

4時半起床

洗顔

ストレッチ

フリパラツイスト　ドローイング

コーヒー

出直し

フリパラツイスト　ドローイング

バイタル

フリパラツイスト　ドローイング

消化器

フリパラツイスト　ドローイング

フィジカル復習

急変復習

出直し復習

フリパラツイスト　ドローイング

お金

フリパラツイスト　ドローイング

本要約

フリパラツイスト　ドローイング

0秒思考

【仕事終わり予定】

さつまいも買う

ストレッチ

タバタモモアゲ

タバタマウンテンクライマー

プランク

筋トレ4種

風呂サウナ

夕食

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