7時起床… 17時40分帰宅 ストレッチ フリパラツイスト ドローイング タバタモモアゲ プランク タバタマウンテンクライマー 筋トレ4種 シャワー 19時20分夕食 妻と電話 【仕事終わり予定】 いも ストレッチ フリパラツイスト ドローイング タバタモモアゲ タバ…