2021/11/12

7時起床…

17時40分帰宅

ストレッチ

フリパラツイスト　ドローイング

タバタモモアゲ

プランク

タバタマウンテンクライマー

筋トレ4種

シャワー

19時20分夕食

妻と電話

【仕事終わり予定】

いも

ストレッチ

フリパラツイスト　ドローイング

タバタモモアゲ

タバタマウンテンクライマー

プランク

シャワー

夕飯

勉強

21時就寝