2021/11/05

深夜仕事中

消化器

バイタル

フィジカル復習

帰りに床屋

11時半帰宅

昼飯

コーヒー

昼寝

15時半起床

リングフィット40分

プランク

筋トレ4種

風呂サウナ

妻と電話

買い物

19時50分夕飯

実家へ

急変復習