7時起床…(´Д｀)ﾊｧ… 17時半帰宅 実家へ コーヒー バイタル 消化器 ストレッチ フリパラツイスト ドローイング フリパラツイスト ドローイング シャワー フィジカル復習 フリパラツイスト ドローイング 急変復習 夕飯 一度4時半にちゃんと起きたんだけどなあ……
7時半起床 朝飯 ストレッチ コーヒー チャリ1時間 父親たちの星条旗鑑賞 リングフィット1時間 シャワー 洗濯 昼飯 昼寝 母と外食 明日からの夕飯準備 風呂サウナ 今日ついに第一子の女の子が産まれた！妻は本当に大変だったみたいで、頑張ってくれました。ま…
8時起床…(´Д｀)ﾊｧ… 朝飯 ストレッチ コーヒー チャリ1時間 硫黄島からの手紙 父親たちの星条旗鑑賞 タバタチャリ×2 タバタモモアゲ 風呂サウナ フリパラツイスト ドローイング 12時50分 昼飯 昼寝 仕事へ ついに妻が出産で入院だ！コロナで側にいれないのが…
9時半帰宅 ストレッチ リングフィット1時間 プランク 掃除 風呂サウナ 硫黄島からの手紙鑑賞 洗濯 13時半 昼食 ダラダラ 昼寝 筋トレ4種 バイタル 19時半夕飯 妻と電話 消化器 フリパラツイスト ドローイング フィジカル復習 フリパラツイスト ドローイング …
7時起床… 17時40分帰宅 ストレッチ フリパラツイスト ドローイング タバタモモアゲ プランク タバタマウンテンクライマー 筋トレ4種 シャワー 19時20分夕食 妻と電話 【仕事終わり予定】 いも ストレッチ フリパラツイスト ドローイング タバタモモアゲ タバ…
6時半起床… ストレッチ コーヒー チャリ1時間 硫黄島からの手紙鑑賞 リングフィット30分 タバタモモアゲ プランク 筋トレ4種 シャワー フリパラツイスト ドローイング 消化器 仮眠 職場ちょい用事 妻実家へ 買い物 16時40分帰宅 プロテインヨーグルト 消化器…
7時起床…起きれない！ 【予定】 4時半起床 洗顔 ストレッチ フリパラツイスト ドローイング コーヒー 出直し フリパラツイスト ドローイング バイタル フリパラツイスト ドローイング 消化器 フリパラツイスト ドローイング フィジカル復習 急変復習 出直し…
6時半起床！ ストレッチ 納豆 コーヒー チャリ1時間 きっとうまくいく鑑賞 プランク 筋トレ4種 シャワー 9時朝食 フリパラツイスト ドローイング 面接 風呂サウナ 妻と電話 洗濯 フリパラツイスト ドローイング 仮眠 14時半 昼食 昼寝 買い物 フリパラツイス…
6時くらいに起きるもダラダラして8時起床… 朝飯 ストレッチ チャリ1時間 きっとうまくいく鑑賞 プランク 筋トレ4種 シャワー 洗濯 フリパラツイスト ドローイング 出直し フリパラツイスト ドローイング バイタル 消化器 フリパラツイスト ドローイング 13時…
6時半起床… 洗顔 ストレッチ バイタル 消化器 出直し 【帰宅後予定】 ストレッチ チャリ きっとうまくいく鑑賞 風呂サウナ 夕食 フリパラツイスト ドローイング フィジカル復習 フリパラツイスト ドローイング 急変復習 フリパラツイスト ドローイング お金 …
4時半起床 ダラダラする 5時半活動開始 洗顔 ストレッチ 納豆 6時よりチャリ1時間 ビリーブ鑑賞 リングフィット30分 プランク ローラー シャワー 洗濯 8時半朝食 掃除 フリパラツイスト ドローイング 出直し看護塾 フリパラツイスト ドローイング 消化器 バ…
深夜仕事中 消化器 バイタル フィジカル復習 帰りに床屋 11時半帰宅 昼飯 コーヒー 昼寝 15時半起床 リングフィット40分 プランク 筋トレ4種 風呂サウナ 妻と電話 買い物 19時50分夕飯 実家へ 急変復習
4時半過ぎ起床！ 洗顔 ストレッチ フリパラツイスト ドローイング コーヒー お金 フリパラツイスト ドローイング 出直し看護塾 フリパラツイスト ドローイング 消化器 バイタル 6時40分より仮眠 7時10分起床 朝飯 急変 6時帰宅 6時20分夕飯 タバタモモアゲ …
7時起床… 17時30分帰宅 夕飯 妻と電話 ウトウトする… リングフィット1時間 プランク ローラー 風呂サウナ ちゃんと4時半に一度起きたのにすぐに布団から出ないばかりにこんなことに…。起きたら5秒ルールを徹底しよう。そして洗顔、ストレッチ、フリパラツイ…
5時50分起床… 洗顔 ストレッチ フリパラツイスト ドローイング コーヒー 出直し フリパラツイスト ドローイング 消化器 フリパラツイスト ドローイング バイタル フリパラツイスト フィジカル復習 急変復習 朝飯 7時半 6時20分帰宅 ストレッチ タバタモモア…
8時起床 8時半朝飯 散歩 13時妻実家より帰宅 13時昼飯 コーヒー 昼寝 明日からの夕飯作り 実家へ 19時夕飯 シャワー 消化器 フリパラツイスト ドローイング バイタル フリパラツイスト ドローイング フィジカル復習 急変復習 出直し復習 フリパラツイスト ド…
6時半起床… 洗顔 ストレッチ チャリ30分 リングフィット1時間 プランク 筋トレ2種 風呂サウナ 洗濯 掃除 コーヒー 昼飯 昼寝 コーヒー 昼寝 消化器 フリパラツイスト ドローイング フリパラツイスト ドローイング フリパラツイスト ドローイング 妻実家へ
5時40分起床… 洗顔 ストレッチ チャリ40分 記者達鑑賞 プランク 筋トレ4種 タバタマウンテンクライマー タバタモモアゲ 母と妹家族と夕食
7時起床… 【帰宅後予定】 ストレッチ タバタモモアゲ タバタマウンテンクライマー プランク 筋トレ4種 シャワー 夕飯
7時起床 洗顔 ストレッチ 柿 コーヒー チャリ1時間 ダークナイト鑑賞 朝飯 リングフィット40分 プランク ローラー シャワー トリミング送り ろうきん 郵便局 UNIQLO 買い物 トリミング迎え 昼寝 帰宅 コーヒー フリパラツイスト ドローイング 本要約 フリパ…
6時起床… 洗顔 ストレッチ ゴミ出し 梨 チャリ1時間 007スペクター鑑賞 プランク 筋トレ4種 タバタマウンテンクライマー タバタモモアゲ 風呂サウナ 007スペクター 洗濯 朝飯 コーヒー 007スペクター 昼寝 フリパラツイスト ドローイング 本要約 フリパラツ…
10時前帰宅 昼飯 コーヒー 昼寝 14時前起床 リングフィット プランク 筋トレ4種 実家犬散歩 母と外食
7時起床で何もできず… まあこんなこともある！明日から気を取り直して粛々とやっていこう！ 【予定】 洗顔 ストレッチ フリパラツイスト ドローイング 本要約 フリパラツイスト お金 ドローイング 出直し フリパラツイスト 消化器 ドローイング バイタル フ…
14時に妻実家から帰宅 競馬 プランク 筋トレ4種 チャリ30分 007スカイフォール鑑賞 リングフィット タバタモモアゲ 夕飯準備 風呂サウナ 夕飯 洗濯
6時起床 洗濯 ストレッチ 缶だし 朝飯 コーヒー チャリ1時間 007スカイフォール鑑賞 リングフィット タバタモモアゲ プランク 筋トレ4種 シャワー 昼寝20分 フリパラツイスト ドローイング 消化器 バイタル フィジカル 急変 出直し復習 フリパラツイスト ド…
6時起床 7時まで布団でダラダラ 洗顔 ストレッチ 朝飯 10時まで寝てしまう… チャリ1時間 007慰めの報酬鑑賞 リングフィット プランク シャワー 昼飯 コーヒー 007慰めの報酬鑑賞 昼寝 フリパラツイスト ドローイング 買い物 夕飯 フリパラツイスト ドローイ…
6時半起床 洗顔 ストレッチ ダラダラ過ごす 昼寝 チャリ1時間 007カジノロワイヤル鑑賞 プランク 筋トレ4種 昼飯 007カジノロワイヤル鑑賞 バイタル フィジカル 急変 予定 チャリ漕ぎながら映画鑑賞 プランク シャワー 消化器 フリパラツイスト ドローイング…
消化器 出直し復習 リングフィット プランク 筋トレ4種 昼飯 病院 タバタ マウンテンクライマー モモアゲ 風呂サウナ 洗濯 フリパラツイスト ドローイング 夕飯 以降予定 病院 マウンテンクライマータバタ 風呂サウナ 洗濯 昼寝 フリパラツイスト ドローイン…
6時半起床 今日も起きれず… 履歴書下書き 3時前に一度起きて、そこからしばらくスマホをいじってしまった…。それが4時半に起きれなかった原因の一つにもなっているはず。スマホをいじるのをやめるには、スマホを離れたところに置くしかないんだけど、スマホ…
6時10分起床 ゴミ出し 洗顔 ストレッチ フリパラツイスト ドローイング 消化器 朝飯 フリパラツイスト ドローイング 帰宅後 ストレッチ フリパラツイスト ドローイング バイタル フィジカル 急変 プランク お金 筋トレ4種 タバタマウンテンクライマーモモア…
