2021/10/21

6時半起床

洗顔

ストレッチ

ダラダラ過ごす

昼寝

チャリ1時間　007カジノロワイヤル鑑賞

プランク

筋トレ4種

昼飯

007カジノロワイヤル鑑賞

バイタル

フィジカル

急変

予定

チャリ漕ぎながら映画鑑賞

プランク

シャワー

消化器

フリパラツイスト

ドローイング

バイタル

フィジカル

急変

フリパラツイスト

ドローイング

お金

フリパラツイスト

ドローイング

本要約

ダンベル

0秒思考

タイカン

出直し復習

昼飯

昼寝

片付け