8時起床…(´Д｀)ﾊｧ… 朝飯 ストレッチ チャリ ボーン・スプレマシー鑑賞 リングフィット プランク 筋トレ4種 掃除 風呂サウナ 昼飯 妻実家へ 昼寝 【予定】 5時半起床 洗顔 納豆 ストレッチ チャリ ボーン・スプレマシー鑑賞 リングフィット プランク 筋トレ4…
9時半起床…(´Д｀)ﾊｧ…
【予定】 コーヒー チャリ ボーン・アイデンティティー鑑賞 タバタマウンテンクライマー タバタモモアゲ プランク 筋トレ4種 風呂サウナ 昼飯 昼寝 床屋電話 病院へ白衣受け取り 18〜20時 荷物受け取り
7時起床…(´Д｀)ﾊｧ… 17時50分帰宅 夕飯 リングフィット プランク ローラー 風呂サウナ
5時半起床 洗顔 ストレッチ 納豆 ラ・フランス チャリ ボーン・アイデンティティー鑑賞 リングフィット プランク 筋トレ4種 シャワー 実家へ 洗濯 妻実家へ 買い物 実家へ 18時帰宅 夕飯作り フリパラツイスト ドローイング フリパラツイスト ドローイング …
7時半起床…(´Д｀)ﾊｧ… 犬散歩 昼寝… 14時半からチャリ タバタマウンテンクライマー タバタモモアゲ プランク 筋トレ4種 仕事へ
5時起床 洗顔 ストレッチ コーヒー フリパラツイスト ドローイング 出直し フリパラツイスト ドローイング バイタル復習 仮眠 消化器復習 フリパラツイスト ドローイング 急変 朝飯
7時半起床…(´Д｀)ﾊｧ… 17時50分帰宅 フリパラツイスト ドローイング 出直し フリパラツイスト ドローイング バイタル復習 仮眠 フリパラツイスト ドローイング 消化器復習 フリパラツイスト ドローイング フィジカル復習 急変復習 フリパラツイスト ドローイ…
5時起床！ 焼き芋 珈琲 ストレッチ チャリ 30分 リングフィット チャリ 20分 シャワー 朝飯 妻実家へ 買い物 実家へ 6時半帰宅 夕飯作り 風呂サウナ 【予定】 5時起床 焼き芋 コーヒー ストレッチ チャリ リングフィット プランク 筋トレ4種 シャワー 妻実家…
8時起床…(´Д｀)ﾊｧ… 朝飯 コーヒー 実家へ 昼寝(´Д｀)ﾊｧ… 13時活動開始 昼飯 チャリ 30分 プランク タバタマウンテンクライマー タバタモモアゲ 筋トレ4種 シャワー 実家へ フリパラツイスト ドローイング フリパラツイスト ドローイング フリパラツイスト ド…
明けで帰りに買い物 実家へ 昼飯 昼寝し過ぎる(´Д｀)ﾊｧ… 犬散歩 リングフィット ローラー 夕飯づくり 風呂サウナ 実家へ 【予定】 犬散歩 リングフィット プランク 筋トレ4種 風呂サウナ 洗濯 昼飯 コーヒー 昼寝 フリパラツイスト ドローイング 出直し フリ…
6時半起床(´Д｀)ﾊｧ…
４時半起床 5時活動開始 チャリ 40分 リングフィット プランク 筋トレ4種 シャワー 妻実家へ 買い物 実家へ 20時夕飯 実家へ 風呂サウナ
7時半起床…(´Д｀)ﾊｧ…
8時半 起床 朝飯後昼寝 12時起床…(´Д｀)ﾊｧ… 健診 買い物 16時帰宅 軽食 チャリ40分 マトリックスリローデッド レボリューションズ鑑賞 リングフィット フリパラツイスト ドローイング フリパラツイスト ドローイング 風呂サウナ 20時 夕飯
４時半起床 5時活動開始 洗顔 納豆 コーヒー ストレッチ チャリ 30分 マトリックスリローデッド鑑賞 リングフィット プランク シャワー 洗濯 防カビ 8時20分 朝飯 書類書き 掃除 筋トレ4種 実家へ 12時半 昼飯 コーヒー 出直し フリパラツイスト ドローイン…
7時半起床 朝飯 ひたすら子守 タイヤ交換 昼寝 14時半昼飯 風呂入れ 18時帰宅 明日からの夕飯づくり 二日間妻の実家に泊まって子守だったけど、本当にありゃ大変だわ こっちの思うようには行かないし、なんで泣いてるかもわかんないし、一番辛いのは寝れない…
8時40分起床 朝飯 10時出かける 区役所へ 職場へ 13時昼飯 リングフィット シャワー 妻実家へ 18時半夕飯 バイタル フィジカル 急変 メルカリで買った本がタバコ臭かったー(´Д｀)ﾊｧ… 買う前にちゃんと確認しなきゃだなあ
９時半起床(´Д｀)ﾊｧ… 朝飯 ダラダラ チャリ30分 マトリックス鑑賞 タバタモモアゲ プランク 筋トレ4種 タバタマウンテンクライマー タバタモモアゲ 風呂サウナ 14時半昼飯 ご飯づくり 競馬 フリパラツイスト ドローイング フリパラツイスト ドローイング フ…
5時起床 チャリ リングフィット プランク 筋トレ4種 風呂サウナ 洗濯 9時半朝飯 ダラダラする 買い物 14時昼飯
7時20分起床(´Д｀)ﾊｧ… 17時40分帰宅 リングフィット プランク 筋トレ4種 風呂サウナ 20時30分夕飯
7時20分起床(´Д｀)ﾊｧ…
6時起床！ 洗顔 ストレッチ 納豆 チャリ30分 マトリックス鑑賞 リングフィット30分 シャワー 妻実家へ 15時帰宅 15時半昼飯 片付け 片付けしながら夕飯 ローラー ダンベル 風呂サウナ 洗濯 スマホ設定
6時半起床…(´Д｀)ﾊｧ… 洗顔 ストレッチ 納豆 チャリ40分 マトリックス鑑賞 リングフィット 40分 プランク シャワー 9時20分朝飯 フリパラツイスト ドローイング 実家へ クロネコで荷物発送 コーヒー フリパラツイスト ドローイング 出直し フリパラツイスト …
8時半起床…(´Д｀)ﾊｧ… 11時妻実家へ 役所 ろうきん 買い物 夕飯作り 19時半夕飯 掃除 【予定】 洗顔 ストレッチ 納豆 ゴミ出し コーヒー チャリ マトリックス鑑賞 リングフィット シャワー 朝飯 フリパラツイスト ドローイング 出直し看護塾 腕立て伏せ バイ…
5時起床 納豆 コーヒー ストレッチ チャリ40分 福永先生 プランク 筋トレ4種 シャワー 洗濯 8時20分朝飯 フリパラツイスト ドローイング フリパラツイスト ドローイング バイタル 妻実家へ 13時昼飯 14時半帰宅 間食 【予定】 4時半起床 洗顔 ストレッチ 朝…
チャリ40分 マトリックス鑑賞 リングフィット1時間 シャワー 昼飯 コーヒー 昼寝 バイタル復習 腕立て伏せ タイカンストリーム 消化器復習 ダンベル フィジカル復習 急変復習 出直し復習 ローラー 実家で夕飯 【予定】 チャリ1時間 マトリックス鑑賞 リング…
7時起床…(´Д｀)ﾊｧ… コーヒー ストレッチ チャリ40分 プランク 筋トレ4種 タバタマウンテンクライマー タバタモモアゲ シャワー フリパラツイスト ドローイング フリパラツイスト ドローイング UNIQLO買い物 12時昼飯 昼寝 出直し看護塾 フリパラツイスト ド…
9時半帰宅 諸々食べる リングフィット プランク 筋トレ4種 タバタモモアゲ シャワー 昼飯 コーヒー 昼寝 妻と赤ちゃんに面会 買い物 19時半夕飯 買い物で鍋つゆ買ったらまさかの小さな穴が…。返金はしてもらうとして、つゆがこぼれた車のシートクリーニング…
7時40分起床…(´Д｀)ﾊｧ… 17時40分帰宅 リングフィット1時間
