2021/10/31

6時半起床…

洗顔

ストレッチ

チャリ30分

リングフィット1時間

プランク

筋トレ2種

風呂サウナ

洗濯

掃除

コーヒー

昼飯

昼寝

コーヒー

昼寝

消化器

フリパラツイスト

ドローイング

フリパラツイスト

ドローイング

フリパラツイスト

ドローイング

妻実家へ