6時起床… 洗顔 ストレッチ ゴミ出し 梨 チャリ1時間 007スペクター鑑賞 プランク 筋トレ4種 タバタマウンテンクライマー タバタモモアゲ 風呂サウナ 007スペクター 洗濯 朝飯 コーヒー 007スペクター 昼寝 フリパラツイスト ドローイング 本要約 フリパラツ…

10時前帰宅 昼飯 コーヒー 昼寝 14時前起床 リングフィット プランク 筋トレ4種 実家犬散歩 母と外食