6時起床 7時まで布団でダラダラ 洗顔 ストレッチ 朝飯 10時まで寝てしまう… チャリ1時間 007慰めの報酬鑑賞 リングフィット プランク シャワー 昼飯 コーヒー 007慰めの報酬鑑賞 昼寝 フリパラツイスト ドローイング 買い物 夕飯 フリパラツイスト ドローイ…

6時半起床 洗顔 ストレッチ ダラダラ過ごす 昼寝 チャリ1時間 007カジノロワイヤル鑑賞 プランク 筋トレ4種 昼飯 007カジノロワイヤル鑑賞 バイタル フィジカル 急変 予定 チャリ漕ぎながら映画鑑賞 プランク シャワー 消化器 フリパラツイスト ドローイング…