5時半起床 洗顔 ストレッチ 納豆 ラ・フランス チャリ ボーン・アイデンティティー鑑賞 リングフィット プランク 筋トレ4種 シャワー 実家へ 洗濯 妻実家へ 買い物 実家へ 18時帰宅 夕飯作り フリパラツイスト ドローイング フリパラツイスト ドローイング …

7時半起床…(´Д｀)ﾊｧ… 犬散歩 昼寝… 14時半からチャリ タバタマウンテンクライマー タバタモモアゲ プランク 筋トレ4種 仕事へ