2021/12/28

4時半起床

洗顔

水1杯

納豆　芋

コーヒー

ストレッチ

チャリ30分

リングフィット

プランク

筋トレ4種

フリパラツイスト　ドローイング

フリパラツイスト　ドローイング

フリパラツイスト　ドローイング

風呂サウナ

朝飯

ダラダラYou Tube

昼寝

13時昼飯

妻実家へ