2021/09/30

4時半起床もまたスマホをいじってしまい二度寝…

6時に起きてウォーキング1時間

プランク

筋トレ4種

風呂サウナ

ダラダラYou Tube

2時間くらい昼寝

きゅうりと焼き芋

本要約聞きながら荷物開封

バイタル

フィジカル

急変

出直し復習

久々に出直し看護塾の復習をした。やるのに疲れててサボってしまうことが多かった。復習するとこの本の優秀さがよくわかる。スキマ時間には復習をしよう。復習はこれだけに限らずに、要約とかお金のこともやるようにしよう。

明日の予定

準夜明けだから体はダルいはず

ストレッチ

コーヒー

ヨーグルト作る

リングフィット

風呂サウナで最高の二人

映画続き

仮眠

プランク

筋トレ

シャツ買いに行く

夕飯買い物

朝活

夕飯後にメルカリ出品

片付け

病院見学申し込み