2021/09/25

5時起床

ストレッチ

本要約

フリパラツイスト

バイタル　

フィジカル

護摩堂山散策

途中ですごい眠気が来たけど、動くことで眠気がスーッと引いた。眠気が来たらとにかく動くことを徹底しよう。

護摩堂山、木漏れ日もきれいだったし、道もよく整備されていて歩きやすかった。下りも少し前に重心をかけて歩幅を小さくしたら膝にこなかった。