2021/10/11

6時10分起床

お茶一杯

ストレッチ

フリパラツイスト

ドローイング

バイタル

フィジカル

急変

朝飯

帰宅後

にんじんシリシリ作る

夕飯

リングフィット30分

プランク

筋トレ4種

マウンテンクライマー60

シャワー

洗濯

フリパラツイスト

ドローイング