4時半起床 布団でスマホ 5時洗顔 ストレッチ フリパラツイスト ドローイング 朝飯 チャリ50分 インターンシップ鑑賞 プランク 筋トレ4種 リングフィット30分 シャワー 昼寝 病院見学 昼飯 火災保険申し込み 掃除 昼寝 フリパラツイスト ドローイング 犬散歩 …